#время Несколько способов увеличить свободное время
¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Мы составляем списки дел на ближайшую неделю, чтобы выкроить больше времени для себя, но не всегда получается отметить выполненные дела. Иногда нам кажется, что время куда-то незаметно быстро утекает, и мы расстраиваемся по этому поводу. Есть несколько хороших способов, чтобы выкроить больше свободного времени для себя любимого.
••• Тайм-аут •••
Выкроите час, когда вы не будете отвлекаться ни на что другое, кроме действительно важных дел, которые нужно выполнить здесь и сейчас. Концентрация на чём-то одном является более эффективной, в то время как выполнение нескольких дел одновременно рассеивает наше внимание.
••• Анализируйте •••
Будет полезным проанализировать, какие занятия занимают у вас большую часть времени. Это могут быть всеми любимые социальные сети, утренний мейкап, разговоры на перекурах или дорога в офис. Таким образом вы сможете понять, от чего можно отказаться в пользу вашего драгоценного свободного времени.
••• Совет •••
Подумайте, а есть ли среди регулярных выполняемых вами дел те, которые можно объединить? Для примера, вы можете тратить время на мелкую уборку каждый день, или же делать генеральную, но один раз в неделю.
••• Разнообразие •••
На досуге есть хорошая возможность поразмыслить о том, что бы вам хотелось изменить в своей жизни. Может быть вы хотели бы внести что-нибудь новое в ваши будни? Например, можно просыпаться немного раньше, чем обычно, приготовить ароматный кофе и с наслаждением начать новый день.
••• Умение говорить «Нет» •••
Важно вовремя уметь говорить «нет» тем вещам и занятиям, за которые вы не хотите браться по ряду причин: нет желания, нет времени и тд. В противном случае, ваше время будет постоянно занято выполнением чьих-то просьб и поручений.
••• Если гора не идёт к Магомету…
Ошибочно считать, что необходимо браться за мелкие дела, а уж потом приступать к более сложным. Почему? Потому что в конце рабочего дня, когда мелкие дела уже выполнены, у вас может не быть и сил и, попросту, желания для более сложной задачи.
••• Распределение обязанностей •••
Самостоятельность — это очень хорошо. Однако, не лишним будет попросить помощи в работе, или разделить ваши домашние обязанности с другими членами семьи. На самом деле, вы даже не заметите, как весело и быстро может пройти семейная уборка квартиры:)
••• Про обед •••
На работе нужно и важно устраивать себе полноценный отдых. Хорошая привычка брать с собой уже готовые обеды из дома. А после трапезы будет здорово немного прогуляться на свежем воздухе, чтобы проветрить голову и дополнить ваш отдых.
Как только вы возьмете в привычку использовать эти советы, вы сразу увидите, что с каждым днем у вас появляется больше и больше свободного времени. Самочувствие улучшится, вы будете бодрее и перестанете бороться с огромным списком текущих дел на каждый день.
